骨盤ウォーカーベルト♪

骨盤を正しい位置に戻すと痩せる。

これってもうダイエット的には常識ですよね。

個人個人左右の骨盤の高さ、開き具合などゆがみがあり、
これを正しい位置に調整することで新陳代謝があがり、正しい位置に筋肉がついてくる。

わたしも骨盤前傾、開き気味のため、下半身の外側に肉が付きやすく悩んでます。

ストレッチや矯正などなど、調整の方法はいろいろと紹介されていますが。。。

私が最近注目しているのがこれ！

「骨盤ウォーカーベルト♪」

仙骨の位置に合わせて二枚のベルトを巻くことにより、
骨盤が正しい位置に閉まったまま生活できるっていうもの。

ストレッチなどがんばるのもいいけど、日常生活の中で自然に矯正できるのが
お手軽でいいなとwwww

やっぱり続けられなきゃ意味ないもんねｗｗ

青汁三昧 低反発枕
協和 シトルリン

代謝UPダイエット！

最近寒いですね。。。

冷えてくると。。。
冷える⇒新陳代謝低下⇒痩せにくいという悪のスパイラルに陥りやすい！

コワイ～！！！

ってことで代謝をあげるためには、とにかく体を冷やさない！
そして温めることが大事☆

先日生活の木でこれ買ってきました。

「ハーブコーディアル～アップルジンジャー」
これ、ハーブの成分がシロップになったようなもの？なのですが、
飲んですぐに体がぽかぽか♪

これからの季節手放せませんwww


車 買取

オイシックス ふぞろいの野菜

クーガーボディ！

人気モデル、道端ジェシカさんの実姉、道端カレンさんがクーガーボディに
なるためのメソッド満載の本を発売しました！

ちなみにクーガーボディとはピューマのような健康的でSEXYなスタイルのこと。

美容、ダイエット、そしてそして立ち読み大好きなわたしは、さっそく立ち読みしてきましたよ～♪

中身を見てみて、これってヨガのポーズにかなり通じるものなのではないかと思いました。
太陽礼拝や猫のポーズなど、ヨガのレッスンで習ったポーズに似ているものばかり。

体幹を鍛え体のバランスを整えるヨガ。

私もさっそく明日から、毎朝の太陽礼拝で目指せクーガーボディ！

がんばれるかなwww

おいしっくす 評判

生協宅配 パルシステム

フラフープダイエット☆

最近ちょっと気になってます。。

フラフープダイエット～！

なんで気になってるかというと。。。
同じヨガスクールの友達が、食べ過ぎた日にやってるって！

・・・ブログに書いてたwww

その子は確かにスリムなんだよね～。

腰回りをひねる動きって、腹筋を使うのはもちろん、
内臓刺激して便秘解消。老廃物を排出する効果があるのです。

↑これはヨガインストラクター養成学校で学んだ知識♪

そう思うと確かに効果ありそう！
こんどその子に会ったときに聞いてみよっと！


オルビス　ダイエット

すっきり小粒　便秘　ダイエット

ホットヨーグルトダイエット♪

前回もヨーグルトネタでしたがwww

今回はさらに発展して、ヨーグルトを温めて食べるんです！

テレビ番組で山田花子さんが挑戦して有名になったらしい。
山田花子さんは軽い食事制限も併せて行ったみたいですが、
約一か月半で6.6㎏の減量に成功したみたい～！！

やり方はいたって簡単。

朝食に温めたヨーグルトを食べるのみ！

ホットヨーグルトの作り方は、
・プレーンヨーグルト120gを電子レンジで約30秒ラップなしで温める


なんでもヨーグルトを温めることによって腸が活発に働き、カルシウムの吸収が上がる。
副甲状腺ホルモンの分泌を抑えて、基礎代謝が上がって痩せやすくなる。という効果が！


今度ヨーグルト断食をするときは、ぜひ温めて食べてみようと思います♪

ライオン ラクトフェリン

やずや 雑穀畑

ヨーグルト断食！

最近たまーに実践している方法。

「ヨーグルト断食♪」

方法は簡単。

ご飯のかわりにヨーグルト（プレーンのやつね）と野菜ジュースを飲むだけ！

もちろんずっとは無理なので、食べ過ぎた翌日の朝ごはんとか、
もうちょっとがんばって朝ごはんと昼ごはんをこれにするとか。

私はヨーグルトにプルーンとオリゴ糖かけちゃってるけどねwww

ヨーグルトにはタンパク質が含まれてるので、
大事な筋肉は落とさずにデトックスできるらしい！

おススメです♪

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利尻昆布 白髪染め

ラジオできいたダイエットは１日１食

先日１日１食だけを食べる
ダイエット法を放送していた。

１日１食は好きなだけ食べていいのだけど
あとは食べない。

ただジュースやコーヒーに砂糖を入れ
それをマイボトルからちびちび飲むだけ。

これで空腹にならないかというと
けっこう大丈夫らしい。

甘い砂糖で脳をごまかし
満腹感を得るからだそうな、、、

このダイエットは
リバウンドはないんでしょうかね。

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