2011年10月20日木曜日

秋の味覚って?

なんとなく、秋というとご馳走、、をおもいうかべるけど
みんな、秋の味覚って何をおみだすんだろう?

マツタケ?果物?さんま?

まあ、どれもおいしいし、兎に角自分の口で
食べられるということは、とてもしあわせなことなんだと
最近しりました。
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2011年10月8日土曜日

ヤーナをお休み中

安く手に入れたヤーナリズム

はりきってやりはじめたが、家を数日はなれて
挫折。

いやなわけではないので、またはじめよう
それほど、しんどい、つらいという感じはなく
結構のりのりで、できるしね^^


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2011年9月6日火曜日

運動ダイエット

一年ぶりくらいに会った友人が
は、半分くらいになっていた@@@

それが、しっかりたべているという。
ただし、8時以降の炭水化物はNG

あとは運動三昧。
キレイにやせていた。

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2011年6月16日木曜日

はちみつ冬眠ダイエット♪

なんか結構前から話題にはなってたみたいですが。。

「はちみつ冬眠ダイエット♪」

名前がかわいいよねwww

寝る一時間前にはちみつ1杯を摂取するってもの。

寝ている間に肝臓にたまったエネルギーを効率よく消化する。らしい。

ただし過剰なエネルギーをとっていては効果がないので、
あくまでも同時に健康的な食事を適度な運動をすること。

試してみるか~♪

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2011年5月31日火曜日

ファスティングダイエット♪

ファスティング=断食。

ただ、今のファスティングは完全に何も食さないのではなく、
ファスティングドリンクや野菜ジュースなどはとりつつの若干ゆるいもの。

急激に体重を落とすというのが目的なわけじゃなく、
普段フル活動している胃腸を休めデトックスするってこと。
同時に過剰な食欲に基づいて食事をとっていたっていうのが
意識されリセットされるらしい。

まずは半日、最長で2~3日ってとこから挑戦してみよっかな!

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2011年5月15日日曜日

酵素ダイエット♪

最近巷でも流行ってますね。

「酵素ダイエット」

特に朝は胃腸を休めるという意味もあり、
朝食はなるべく控えめに酵素はたっぷりいただくといいみたい。

酵素ドリンクも魅力だけど、私は手軽に始められる朝のフルーツから
はじめってみよっかな♪

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2011年4月29日金曜日

飲んで。チョーキレイ。ダイエット♪

お通じがよくないと、老廃物もたまってやせにくい体質に。

でも最近あんまりよくないんですよね。。。

最近ドラックストアで見つけてお試しサイズを購入してみたよ!

3日分試してみたけど、なかなかいいかも。
さっそく1キロ近く減ったよ。

夏に向けて、デットクス生活続けるぞ~♪

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