クーガーボディ！

人気モデル、道端ジェシカさんの実姉、道端カレンさんがクーガーボディに
なるためのメソッド満載の本を発売しました！

ちなみにクーガーボディとはピューマのような健康的でSEXYなスタイルのこと。

美容、ダイエット、そしてそして立ち読み大好きなわたしは、さっそく立ち読みしてきましたよ～♪

中身を見てみて、これってヨガのポーズにかなり通じるものなのではないかと思いました。
太陽礼拝や猫のポーズなど、ヨガのレッスンで習ったポーズに似ているものばかり。

体幹を鍛え体のバランスを整えるヨガ。

私もさっそく明日から、毎朝の太陽礼拝で目指せクーガーボディ！

がんばれるかなwww

おいしっくす 評判

生協宅配 パルシステム

フラフープダイエット☆

最近ちょっと気になってます。。

フラフープダイエット～！

なんで気になってるかというと。。。
同じヨガスクールの友達が、食べ過ぎた日にやってるって！

・・・ブログに書いてたwww

その子は確かにスリムなんだよね～。

腰回りをひねる動きって、腹筋を使うのはもちろん、
内臓刺激して便秘解消。老廃物を排出する効果があるのです。

↑これはヨガインストラクター養成学校で学んだ知識♪

そう思うと確かに効果ありそう！
こんどその子に会ったときに聞いてみよっと！


オルビス　ダイエット

すっきり小粒　便秘　ダイエット