2010年11月30日火曜日

クーガーボディ!

人気モデル、道端ジェシカさんの実姉、道端カレンさんがクーガーボディに
なるためのメソッド満載の本を発売しました!

ちなみにクーガーボディとはピューマのような健康的でSEXYなスタイルのこと。

美容、ダイエット、そしてそして立ち読み大好きなわたしは、さっそく立ち読みしてきましたよ~♪

中身を見てみて、これってヨガのポーズにかなり通じるものなのではないかと思いました。
太陽礼拝や猫のポーズなど、ヨガのレッスンで習ったポーズに似ているものばかり。

体幹を鍛え体のバランスを整えるヨガ。

私もさっそく明日から、毎朝の太陽礼拝で目指せクーガーボディ!

がんばれるかなwww

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2010年11月14日日曜日

フラフープダイエット☆

最近ちょっと気になってます。。

フラフープダイエット~!

なんで気になってるかというと。。。
同じヨガスクールの友達が、食べ過ぎた日にやってるって!

・・・ブログに書いてたwww

その子は確かにスリムなんだよね~。

腰回りをひねる動きって、腹筋を使うのはもちろん、
内臓刺激して便秘解消。老廃物を排出する効果があるのです。

↑これはヨガインストラクター養成学校で学んだ知識♪

そう思うと確かに効果ありそう!
こんどその子に会ったときに聞いてみよっと!


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