ファスティングダイエット♪

ファスティング＝断食。

ただ、今のファスティングは完全に何も食さないのではなく、
ファスティングドリンクや野菜ジュースなどはとりつつの若干ゆるいもの。

急激に体重を落とすというのが目的なわけじゃなく、
普段フル活動している胃腸を休めデトックスするってこと。
同時に過剰な食欲に基づいて食事をとっていたっていうのが
意識されリセットされるらしい。

まずは半日、最長で２～３日ってとこから挑戦してみよっかな！

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酵素ダイエット♪

最近巷でも流行ってますね。

「酵素ダイエット」

特に朝は胃腸を休めるという意味もあり、
朝食はなるべく控えめに酵素はたっぷりいただくといいみたい。

酵素ドリンクも魅力だけど、私は手軽に始められる朝のフルーツから
はじめってみよっかな♪

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