最近痩せた友達に聞いた方法。
間食をやめて、おやつが食べたいときは煮たあずきを食べるそう。
砂糖は入れないで小豆本来の甘みだけ。
食物繊維も豊富なので、便通もよくなりなんといっても
肌がしっとりする効果もあるそう。
そしてもちろん、体重も減ってきたって♪
ただ痩せるだけでなく、肌もしっとり^^
ダイエット中には栄養が不足して肌や髪が乾燥することも
あるらしいけど、これなら美肌キープしたままスタイルアップできそう。
試してみる価値あり♪
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