ヨーグルト断食！

最近たまーに実践している方法。

「ヨーグルト断食♪」

方法は簡単。

ご飯のかわりにヨーグルト（プレーンのやつね）と野菜ジュースを飲むだけ！

もちろんずっとは無理なので、食べ過ぎた翌日の朝ごはんとか、
もうちょっとがんばって朝ごはんと昼ごはんをこれにするとか。

私はヨーグルトにプルーンとオリゴ糖かけちゃってるけどねwww

ヨーグルトにはタンパク質が含まれてるので、
大事な筋肉は落とさずにデトックスできるらしい！

おススメです♪

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