前回もヨーグルトネタでしたがwww
今回はさらに発展して、ヨーグルトを温めて食べるんです！
テレビ番組で山田花子さんが挑戦して有名になったらしい。
山田花子さんは軽い食事制限も併せて行ったみたいですが、
約一か月半で6.6㎏の減量に成功したみたい～！！
やり方はいたって簡単。
朝食に温めたヨーグルトを食べるのみ！
ホットヨーグルトの作り方は、
・プレーンヨーグルト120gを電子レンジで約30秒ラップなしで温める
なんでもヨーグルトを温めることによって腸が活発に働き、カルシウムの吸収が上がる。
副甲状腺ホルモンの分泌を抑えて、基礎代謝が上がって痩せやすくなる。という効果が！
今度ヨーグルト断食をするときは、ぜひ温めて食べてみようと思います♪
ライオン ラクトフェリン
やずや 雑穀畑
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