運動ダイエット

一年ぶりくらいに会った友人が
は、半分くらいになっていた＠＠＠

それが、しっかりたべているという。
ただし、８時以降の炭水化物はNG

あとは運動三昧。
キレイにやせていた。

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はちみつ冬眠ダイエット♪

なんか結構前から話題にはなってたみたいですが。。

「はちみつ冬眠ダイエット♪」

名前がかわいいよねｗｗｗ

寝る一時間前にはちみつ１杯を摂取するってもの。

寝ている間に肝臓にたまったエネルギーを効率よく消化する。らしい。

ただし過剰なエネルギーをとっていては効果がないので、
あくまでも同時に健康的な食事を適度な運動をすること。

試してみるか～♪

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ファスティングダイエット♪

ファスティング＝断食。

ただ、今のファスティングは完全に何も食さないのではなく、
ファスティングドリンクや野菜ジュースなどはとりつつの若干ゆるいもの。

急激に体重を落とすというのが目的なわけじゃなく、
普段フル活動している胃腸を休めデトックスするってこと。
同時に過剰な食欲に基づいて食事をとっていたっていうのが
意識されリセットされるらしい。

まずは半日、最長で２～３日ってとこから挑戦してみよっかな！

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酵素ダイエット♪

最近巷でも流行ってますね。

「酵素ダイエット」

特に朝は胃腸を休めるという意味もあり、
朝食はなるべく控えめに酵素はたっぷりいただくといいみたい。

酵素ドリンクも魅力だけど、私は手軽に始められる朝のフルーツから
はじめってみよっかな♪

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飲んで。チョーキレイ。ダイエット♪

お通じがよくないと、老廃物もたまってやせにくい体質に。

でも最近あんまりよくないんですよね。。。

最近ドラックストアで見つけてお試しサイズを購入してみたよ！

３日分試してみたけど、なかなかいいかも。
さっそく１キロ近く減ったよ。

夏に向けて、デットクス生活続けるぞ～♪

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タモリ式健康法♪

「いいとも」でおなじみ、あのタモリさんが実践している「タモリ式」が
流行っているらしい。

そのなかでもダイエットに関係あるのが「タモリ式健康法」

なんとテレビを見ながら腰とおしりをふりふりしてたら、
一週間でウエストが2ｃｍ細くなったとか！

超簡単www

試してみる価値あり♪

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あずきダイエット♪

最近痩せた友達に聞いた方法。

間食をやめて、おやつが食べたいときは煮たあずきを食べるそう。
砂糖は入れないで小豆本来の甘みだけ。

食物繊維も豊富なので、便通もよくなりなんといっても
肌がしっとりする効果もあるそう。

そしてもちろん、体重も減ってきたって♪

ただ痩せるだけでなく、肌もしっとり＾＾
ダイエット中には栄養が不足して肌や髪が乾燥することも
あるらしいけど、これなら美肌キープしたままスタイルアップできそう。

試してみる価値あり♪

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